Développer une relation plus éclairée — et moins conflictuelle — avec l’alimentation, la santé et soi-même.
Les difficultés liées au poids et à l’alimentation s’expliquent rarement par la motivation seule. La biologie, l’apprentissage, les émotions, l’environnement, l’identité, les traitements et les circonstances de la vie jouent tous un rôle.
Le travail commence par une compréhension de ce système plus large, sans réduire la personne à un chiffre sur la balance ou à un manque de volonté.
Le schéma dépasse largement un seul choix.
Les comportements alimentaires et les variations de poids peuvent être influencés par de nombreux facteurs :
- l’alimentation émotionnelle;
- les régimes répétés;
- la honte et l’autocritique;
- les cycles de perte et de reprise de poids;
- la faim, l’appétit et les mécanismes de récompense;
- les effets du stress sur les comportements de santé;
- l’environnement, les routines et les périodes de désorganisation.
L’objectif n’est pas de moraliser ces comportements, mais de comprendre leur fonction et le contexte dans lequel ils se produisent.
Les soins médicaux peuvent ouvrir de nouvelles possibilités — et créer un nouveau travail psychologique.
Un médicament agoniste des récepteurs du GLP-1, une chirurgie bariatrique ou une perte de poids importante peuvent modifier la faim, l’appétit, les comportements et la santé.
Ils peuvent aussi soulever de nouvelles questions psychologiques :
- Comment apprendre pendant que le traitement est efficace?
- Comment maintenir des habitudes lorsque la vie change?
- Comment s’adapter à une nouvelle relation avec la faim?
- Comment composer avec les réactions des autres?
- Comment intégrer les changements du corps à son identité?
- Comment se préparer aux interruptions, aux plateaux ou aux reculs?
Les décisions médicales et la prescription relèvent des professionnels de la santé compétents. Mon travail porte sur les dimensions psychologiques, comportementales et relationnelles de ces expériences.
Le changement devient plus réalisable lorsqu’il s’intègre à la vie.
- Comprendre les schémas
Repérer les contextes, les émotions, les habitudes et les conditions qui influencent les comportements liés à l’alimentation et à la santé.
- Construire des structures réalistes
Créer des routines et des environnements qui facilitent les comportements souhaités plutôt que de compter uniquement sur la volonté.
- Développer l’autorégulation
Mieux reconnaître les signaux corporels, les états émotionnels, les impulsions et les moments où une réponse plus intentionnelle devient possible.
- Ajuster l’identité et les attentes
Faire une place aux changements du corps, aux réactions des autres, aux attentes irréalistes et à la façon dont on se définit.
- Se préparer aux perturbations et au maintien
Apprendre à faire face aux vacances, au stress, aux changements d’horaire, aux rechutes et aux autres événements qui peuvent déstabiliser les habitudes.
Un parcours clinique structuré en gestion du poids
Montreal Comprehensive offre une démarche plus structurée pour les personnes qui souhaitent une évaluation psychologique, un programme ciblé et un accompagnement continu en gestion du poids.
Les services s’adressent notamment aux personnes qui utilisent un traitement par agonistes des récepteurs du GLP-1, envisagent ou ont subi une chirurgie bariatrique, vivent de l’alimentation émotionnelle ou cherchent à maintenir des changements de santé à long terme.
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