Stephen Stotland & AssociatesLa psychologie pour la vie réelle
Revenir au présent · Soutien facultatif à la pratique
Plan personnel de retour
Préparez quelques façons fiables de remarquer ce qui vous emporte, de reprendre contact, de faire le point sur ce qui se passe et de retrouver une marge de choix.
Comment je sais que je commence à être emporté
Ce qui m’aide à reprendre contact
Une phrase qui m’aide à revenir
Les personnes ou les endroits qui m’aident
Ma prochaine action sécuritaire et utile
Plan personnel de retour · Vue d’impression | Revenir au présent